【二百磅樓下】倒數第21日之翠華

今日午餐和晚餐都是在翠華搞掂。完。

(PS：今個星期唔post磅數相住了。)

【二百磅樓下】倒數第22日之工展會

是日行程，首先是到反斗城購買大仔在購物指南內看中的消防局玩具，然後細仔突然在場內看中鳳凰城太陽的籃球嚷著要買，結果在公平原則下我們也買了。之後提著一袋玩具，去了吃小籠包。隨即約了弟弟逛工展會，天寒地凍無端端吃了個乳酪雪糕。晚餐，以壽司作結。

(PS：威馬個工展小姐真係幾討好，唔怪得已奪得最有眼緣獎。)

【二百磅樓下】倒數第23日之驅魔人續集

真係唔知點解個喎，明明兩公婆諗住行下街食個麵就返屋企，殊不知行下行下就走左入去放題店，仲要係唔多牛油都唔入去的鐵板燒。做人就係咁，你愈想趕走的心魔，佢就偏偏愈喜歡纏住你。

如果唔係都唔會有驅魔人續集啦。

【二百磅樓下】倒數第24日之奔其步

今日返夜，故早上時間多了，加上眼見體重已有明顯下降，膝蓋的負荷少了，決定送個仔上學後，跑個靚步。

有近年幾兩年冇認真跑過，開頭個十五分鐘真係好難頂，但之後重拾返個節奏，wow，講完呢句成個人型晒啦係咪先。久休復出，跑了四十五分鐘便收手……收腳了。

太耐冇跑了，依家落樓梯個陣，大腿閹閹痛。

【二百磅樓下】倒數第25日之驅魔人

話說我細仔條頸有少少歪。佢阿媽陳姑娘於是帶佢去睇物理治療。

治療師話，有一個動作，可以測試兼治療小朋友的輕微歪頸問題，就是將小朋友條頸分別向左向右扭130度。陳姑娘仍然如在夢中，隨口問，130度？治療師答，係呀，大人就唔得，但小朋友肌肉柔軟，唔會有事。

陳姑娘問，咁痛唔痛架？治療師話，痛唔痛我就唔知，但肯定唔會有事，不過可能有小朋友會緊張得滯喊左出來，其實好安全，不過我地多數建議家長唔好望住，費事緊張埋一份。咁，楊太你望唔望住丫？陳姑娘答，梗係望住啦。

據陳姑娘事後憶述，細仔當時情況就好像驅魔人電影中的上身小女孩在床上回頭的那一幕：

陳姑娘謂，當時她強作鎮定；而同行的工人姐姐由於不諳粵語，不知道即將發生的事，所以一見便大叫，應該因為咁，嚇喊左細仔。

回家觀察，我們發覺，咦，條頸又真係好似直返喎。

其實，係囉，有些事你以為好難，到最後冒死去做，你會發現，輕鬆晒，同埋，都唔係想像中咁難啫。

【二百磅樓下】倒數第26日之大姐大手記

達到目標的過程是痛苦的。總要有人在身旁不斷鼓勵你（例句：你依個星期咪放棄）、或者鞭策你（例句：你都係放棄吧啦），你才會不負眾望地成功，或者失敗。

多謝眾多熱心市民向小弟提供餐單及打氣，今個星期有以下分享。多謝進之。

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【明報專訊】臨年結，大姐大要頒發「最決心減肥模範夫妻獎」給何超儀與老公陳子聰，尤其陳子聰（Convoy）在短短兩個月內激減70磅。大姐大認識了Convoy很久，他一向每餐無肉無啤酒不歡，在他的字典裏沒有「減肥」二字，他突然兩個月激減70磅，有點擔心他是否健康出問題。原來，超儀發覺「肥佬聰」未到40歲已有「三高」（高血糖、高血脂、高血壓），既然已響起警號，她便勒令老公減肥，但也想不到「肥仔聰」如此大決心。超儀為了支持老公，亦加入減肥行列。


超儀從不介意過老公體型不斷膨脹，她說：「他肥和瘦，我都一樣愛他。」不過她肉痛兼心痛丈夫身體逐步出現毛病，超儀說：「他飲太多酒，又鍾意食牛扒，牛扒成2吋厚，好似野人一樣。他尿酸高，引至腳痛，不能不減。」不過她大讚老公好乖，好有節制。


Convoy之所以這麼聽話，皆因愛太太，不想超儀擔心。Convoy說：「有日我個心口好痛，醫生驗出『三高』，體重嚴重超重，我知道好大件事，所以當老婆叫我減肥，我即刻一刀切，戒牛扒、啤酒及所有肥膩食物。」Convoy公開減肥餐單，每日早晚飲五色蔬果汁，為了戒糖，他連蜜糖都不加，苦澀照飲；他更吃嚴浩介紹的「十榖米」加橄欖油、熟芝麻和番茄，加上每天跑步及做帶氧運動，兩個月『輕鬆』減掉70磅，最重要是他沒有吃減肥藥，不會急速收水變人乾，也不影響內臟健康。


超儀佩服老公的意志，所以也「陪減」，她不吃紅肉，轉為食齋，結果減掉10磅。超儀開心地說：「我終於變回90多磅，很久沒試過了。」她當年講笑話要「儲肥」老公，不讓其他女人埋身，現在老公Fit晒，超儀笑笑口說：「現在又驚驚地，所以我都要瘦，要靚就一齊靚，等他擔心一下。」兩人結婚8年，由不被看好，到現在是公認的模範夫妻，打風都打唔甩，還用怕？

http://hk.news.yahoo.com/大姐大手記-陳子聰公開減肥餐單-兩個月激減70磅-213426460.html

【二百磅樓下】倒數第27日之心緒不寧

小弟的冬日至愛有三樣：羊腩煲、臘味飯、熱朱古力加綿花糖。可是今個冬天一樣都未掂過。

依家個情況就好似港台節目毒海浮生當中的男主角咁。

【二百磅樓下】倒數第28日之十蚊的士

是咁的，話說我們由樂富走到九龍城，走走停停，行了三個多小時。下一站是新蒲崗，我覺得繼續行的話，可收健身之效，但有人不同意。於是，在邊行邊談之下我屈服了，一家上了一輛的士，說出目的地。司機「下」了一聲，但車照開。二十秒後，司機話「到左喇」，這次到我們「下」了一聲。司機話「咁短程就行路丫嘛」，本來他不收錢，最後我們給了他十元。

是日午餐，我們去California Pizza Kitchen。

【二百磅樓下】倒數第29日之誰能來做微風不必管我的輕重

正所謂「沒有燈背影怎可上路，如沒雲天空都不覺高」，秋高氣爽，當然要和家人去玩去癲去tai po park。我一個人徒手帶住一個仔，在12度的低溫下，由九龍城出發，攀山涉水，長途跋涉，來到呢個放風箏勝地。他的媽正在當地工作，我只好繼續獨力難支地照顧個仔放風箏。這就是尋找他媽的故事。

噢，敗墮威，這是今朝磅的。比開始時輕了11磅，離目標則還有27.6磅。題外話，我下午只係食左半個薄餅同三件薯皮，晚上和家人吃了真正濃油赤醬的上海菜。

【二百磅樓下】倒數第30日之三更之餃子

晚上十時。老公回家。

老婆：「老公，你返來了？」

老公：「當然啦。乜事？」

老婆：「天氣凍，吃點東西吧。」

老公：「下？」

老婆：「我弄了水餃，就吃一碗吧。」

於是老公將那碗溫暖的水餃連同那句「我減緊肥喎」鯨吞下肚。

【二百磅樓下】倒數第31日之長期革命

痛定思痛，我今晚再次不吃晚餐。吃與不吃之間只差個一個字，但感覺就像天與地，彷彿體重直線下降了，與食慾成了反比。