一開電腦就見到

Do not judge, and you will not be judged. Do not condemn, and you will not be condemned. Forgive, and you will be forgiven. (Luke 6:37)

和合本譯：你們不要論斷人，就不被論斷；你們不要定人的罪，就不被定罪；你們要饒恕人，就必蒙饒恕 (饒恕或作釋放)。

哦，收到了。謝謝老師。

自力更新

繼基本大法及始終有你後，宣傳機器再次挑戰本埠居民的智慧與忍耐程度，推出全新campaign《排球女將之自力更新》。

片段內容是一場女排賽事，兩陣對壘十分刺激，此時一名隊員突然仆地受傷，需暫時離場接受軍醫治療。治療了，又休息了，她已無大礙，軍醫亦說她可以出場再賽，但鏡頭仍對住那隊員，只見她奸笑起來，吃喝玩樂，就是不肯再出場。兩陣隊員見狀，紛紛藉故離場，最後留下一個空蕩蕩的場和一個彈彈下的波。廣告尾聲，螢幕打出一句醒目的口號，配上雄渾的旁白：「自力更新，勿依賴綜援﹗」

當堂打左個突。

先不說廣告拍得有多恐怖多不濟，只談那個訊息已經嚇死人。為何政府竟敢如此明目張膽地標籤某類市民並作出分化？依賴綜援的人是否一定不肯自力更新？我就見過有些人，因為種種原因，不拿綜援不行，你又何苦要踏多他一腳呢？又有好些人寧死(沒錯是寧死)也不肯取綜援，怕就怕被旁人歧視。為何你不出個宣傳片聲稱「社署職員跟貼點，騙取綜援少一點」，卻要無辜的人獨自承擔責任承受責難？這是甚麼邏輯？

文明社會實不應容得下歧視，為何亞洲國際之都卻竟公然採取此敵視態度對待人民？不如索性取消整個綜援制度算了，既不用擔心公帑遭濫用，又可以對外界宣稱「本港沒人拿綜援」來證明我們城市的優越性，一箭雙鵰啊。

其實我依家好眼訓，但睇完真係眼火爆，不吐不快。

轉貼：教您如何對抗疲倦

如果您經常在起床後仍會感到疲倦，即使晚上睡得很好，早上也沒精打彩，那麼您可能是患上了長期疲倦症 (chronic fatigue)。這個病的病徵包括極度疲倦、周身赤痛，又或是睡眠習慣改變和有情緒等問題。保栢的專家會為您提供一套幫您對抗疲倦的方法。不過，如果您已因應改變了生活習慣，但疲倦的情況仍沒有得到改善，那您便應向醫生求助，找出造成容易疲倦的原因。

英國曼徹斯特大學科技及科學學院行為心理及健康教授Cary Cooper說：「壓力是造成疲倦的一個普遍原因。如果長期感到疲倦，很多時都是反映出我們不能處理壓力問題的第一個先兆。」他續說，「現今的社會，每星期工作達四十五至六十四小時屬普遍現象，加上要面對辦公室政治和隨時失去工作等問題，便不難理解我們日常所承受的壓力有多大。如果不把這些問題處理，日積月累後，長期感到疲倦更會削弱我們的抵抗能力，或會引致嚴重疾病。」

如果您想身體健康，便要減低自己的壓力，可參考下面的減壓方法：

• 了解受到壓力的原因。是否和同事關係欠佳？工作時間是否太長？又或是工作沒有滿足感？
• 嘗試在日記記下令自己感到壓力的事項，了解原因後，應評估解決方法，選擇一個您認為最有效的方法減低壓力。嘗試去想想怎樣可以改善現有處境，例如可以把工作的好處和不好處一同列出來作比較。
• 在空餘時間不應工作，放鬆自己，及經常地抽一點時間作小休息。您還可以學習放鬆自己的技巧，例如做按犘、聽音樂或做運動等。

如果您的疲倦是由壓力造成，您或會不自覺地進食了一些高脂肪、高糖或鹽份較重的零食來減壓，但這些零食並不能供給身體所需的維生素及礦物質，對身體沒有益處。英國保健中心營養顧問Wilf Jenkins表示，「如果想減低疲倦的形成，必須注意飲食均衡，保持血糖水平穩定，因為血糖過低會引致身體虛弱、焦慮和頭痛」。他續說，「所謂飲食平衡，是指進食低脂肪和高澱粉質食物。此外，由於身體的新陳代謝機能，在養份不停地得到補充的情況下運作得最好，所以應養成少食多餐習慣，並緊記每天應吃早餐。」

營養豐富的食物包括：

• 水果和蔬菜
• 瘦肉
• 殼物食品
• 奶類食品

應避免的食物包括：

• 咖啡因─如茶、咖啡、朱古力和可樂等飲品，過量的咖啡因會令您變得急躁，不能安靜下來及難以入睡。
• 高脂肪及甜零食 － 糖份能影響身體的新陳代謝功能，令血糖水平短暫上升，但很快便會回復原來水平。

英國保柏保健政策及拓展部主管Natalie-Jane Macdonald醫生說：「現今社會的人，特別是女性，常常都希望可多做一點事情，如要同時兼顧自己的工作、朋友和家庭，令睡眠時間不足。因此，她們容易長期感到疲倦，日子久了，便會形成其他長期毛病，所以，應嘗試在生活上取得平衡，包括飲食均衡、有充足睡眠和定期做運動。而最重要的是，我們應學習在適當時候停下來，給自己一點時間和空間。」

英國保栢曼徹斯特醫院運動生理學家Tony Stephens認為，多做運動可以令您更有活力，理由是運動可以促進身體的循環系統功能，減低精神緊張。此外，運動亦促使腦部釋放endorphins腦內啡(腦內天然存在的若干物質(蛋白質之一)據說與減少或消除疼痛以及提高愉快感覺有關)的分秘，使我們對事物抱樂觀態度，積極面對人生。他建議：

• 在每一天的開始，做一些輕鬆的伸展動作和體操，幫您應付一日的工作
• 每星期最少三次，抽二十至三十分鐘時間，進行中度劇烈的帶氧運動
• 如果您的工作要長時間逗留在辦公室內，應定時作小休息，伸展手腳，或在午膳時間出外走走，盡量爭取機會走動

International Council of Holistic Therapies成員及腳底按摩治療師Anne Stephens說:「每個人疲倦的病徵並不一樣，處理方法也有異。」一些另類的輔助療程對抵抗疲倦或有幫助，因此不妨嘗試以下幾點：

• 反射作用療程─腳部按犘，腳底每一部份代表著身體不同之處。醫師首先會了解病人身體不適之處，然後在腳底適當位置按摩施壓，被施壓的位置觸及即感疼痛，即表示身體相對的部份出現了毛病
• 香薰治療 － 香薰治療可以令您減壓，可選擇一些療效較高的香薰油做按摩，如bergamot
• 運用想像力 － 幻想一下您在一個清澈的瀑布下或大浪中沐浴或玩滑浪，幾秒鐘後，您或會已感到全身充滿力量了
• 「針灸 － 可以幫助您體內的「氣」自由行走，一些疾病便可慢慢地不藥而瘉」。醫生及醫學針灸學會會長Colin Lewis還說:「針灸可以促進精神健康及令您精神充沛。不過，他同時指出，您應找出疲倦的原因，因此建議您做一個身體檢查，否定患上糖尿病和腺熱等疾病的可能性。」。他說:「如果疲倦是由壓力或不良生活方式所造成，那麼針灸治療是值得一試的，在身體某些穴位上施壓，可減輕多種情緒上不安的病徵，如疲倦、焦慮、急躁和難以入睡等問題。」

來源：www.bupa.com.hk/chi/tips/fat.asp?lang=C

鋼筆

一直都覺得用鋼筆寫字是一件很有型的事，但始終誤會這是門檻頗高的玩意，故未曾有嘗試的念頭。直至昨天逛街經過一家精品店時，看見一枝名牌墨水筆只售百多元，正當掏出腰包之際，陳姑娘把我拉出店門，並帶我到一家文具店，問價，原來，四十元已經有交易。小弟之孤陋寡聞從此可見一斑。

晚上回老家做節，不忘問弟弟借一疊紙寫寫寫，好似寫copybook咁，不亦樂乎。

680元

一套度身訂造的西裝，只穿過一次，就如此這般被我的啟俊和多士咬爛了。

(江湖腔)呢單野我唔會就咁算數。

司令被激怒了

司令已頒下江湖格殺令(亦有一說是江湖姦殺令，嘿嘿)，各位小心。

但每當我想起事件只因前輩一時色迷心竅而起，我就會笑到滾地。總之大家都搞笑啦。

夜遊東京

陳姑娘同事：你有冇聽過鄭融首新歌呀？

陳姑娘本人：咩歌？

陳姑娘同事：首歌好似叫做《東京百貨》，好好聽架。

陳姑娘本人：點好聽法呀？

陳姑娘同事：呢，首歌講東京架，講個女仔重遊涉谷，諗番起以前同個男仔都去過同一個地方，跟住就好感觸，個意景好悽美，好感人，丫，點講呢，唔識形容添……

陳姑娘本人：會唔會好似《夜遊杜拜》？李籠怡唱架﹗

陳姑娘同事：…… (這同事想是已為之氣結，匆匆完結對話，離開現場)

點解陳姑娘成日都咁鍾意搞事呢？

你有自己一套

正所謂行運一條龍，上周日無端白白得來兩張at17演唱會門卷，首先要多謝朱幹事先。

回家休息一會再出發，到了大學會堂，入場後舉目都是後生仔女，並發現很多座位已坐了個人，或放了個書包，情形就如盲流霸位買火車票回鄉一樣，香港人勤奮拼搏抓緊機遇果然並非浪得虛名。

是晚演出，陳姑娘看得很愜意。你快樂，所以我快樂，十分高興。

美中不足的是，前排整晚站著一張大肉檯不斷搖風擺柳，很是礙眼。不過我相信如果我著大露背的話，後面的人也會對我作如此批評。算了吧，話得人就預左畀人話，沒甚麼好怨，千祈咪低能。

有前途

舊公司來了兩個新同事。初出茅廬甩甩漏漏總難免，但仍屬醒目仔女，有獨立思考能力，懂批判，明道理，曉是非，有原則，不輕易得罪人，可也不胡亂埋堆，絕不跟人出跟人入，敢作敢為又敢言，實在難得，假以時日必成大器。舊公司請到他們，亦算係咁。加上兩名資深男同事，可期舊公司必有一番作為。

講完。

明察秋毫

例子一：電視正在播烹飪節目，主持人將自製好的燒肉請工作人員吃。燒肉看來皮脆肉厚，工作人員也吃得津津有味。我說，看來真的很好吃。陳姑娘起初不發一言，轉頭他淡淡的說，個工作人員好似趙舊肉趙左成分鐘囉喎。想來也是，但那又如何？陳姑娘繼續淡淡的說，即係舊肉好韌好難咬囉。咁都睇得出，陳姑娘好野。

例子二：有三個人正在議事論事。我看著覺得無甚特別，陳姑娘忽然說，那個學者應該有很多意見，亦頗為冷靜。我問，你從何得知他有很多意見，陳答，你看，他的眼神多麼專注，而他向前傾的坐姿亦顥示他有說話未曾講。我續問，那你從何得知他頗為冷靜，陳答，你看，他有這麼多意見，都仲未講過野，同埋，成個過程，人地講野，佢無點過頭，亦都無搖過頭，嘿嘿，端的是深藏不露。咁都睇得出，陳姑娘好野。

令人震驚的消息

唔好走呀，Ada﹗我捨不得你呀﹗

不過話時話，如果有八百萬一年，我真係唔阻你發達勒。

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挖角潮一鳴驚人蔡少芬天價跳槽亞視

亞視入主新高層後，連月不斷招兵買馬，向無綫台前幕後重鎚挖角。據悉被挖名單除斟洽中的宣萱和歐陽震華外，曾為無綫視后的花旦蔡少芬，更被斟掂以800萬藝員高價跳槽亞視，待她今年底拍完無綫80集長劇《珠光寶氣》後，即以亞視一姐姿態隆重登場，倒戈反攻娘家。

無綫前總經理何定鈞兩個月前正式入主亞視，擔任營運總裁一職，現手揸生殺大權，早於大半年前他已開始為亞視鋪橋搭路，坐穩高層寶座後隨即發力招兵買馬，一眾與無綫簽藝員部頭約的小生花旦，都是亞視虎視眈眈的目標對象。

據知亞視連月密斟多位無綫藝員跳槽，包括簽部頭約的蔡少芬、宣萱、歐陽震華、羅嘉良、郭可盈、林文龍和自由身的張家輝等，位位都是孭飛之人，有傳亞視更以800萬的藝員高價，秘密斟掂蔡少芬過檔，倒戈相向打無綫。現年33歲的蔡少芬至今效力無綫16年，曾登視后寶座的她多年來佳作無數，包括《妙手仁心》、《棟篤神探》及《火舞黃沙》等，但因無綫向來出價偏低，雖然她是有收視保證的藝員，又甚有觀眾緣，然而拍劇價僅約25,000元一集，通常一年簽約40集，即每年約賺100萬元酬勞，若其拍劇量逾40集則逐集再計，但蔡少芬接拍內地劇集，以其級數可叫價50,000元一集。近月蔡少芬一直趕拍08年無綫80集重頭劇《珠光寶氣》，劇集原定11月煞科，剛巧亞視擬定屆時開新劇，蔡少芬拍完《珠》劇後即可過檔，以無敵姿態加盟亞視做一姐，豈料同劇的黎姿因胞弟黎嬰車禍入院停工兩月，令《珠》劇拍攝進度嚴重受阻，也因而打亂了蔡少芬的計劃，目前《珠》劇暫定07年底收工大吉，故其跳槽大計也會順延。至於身兼宣萱和歐陽震華經理人的Lydia昨日在電話中說：「佢兩個有市場價值，冇人問就慘啦，亞視係有問過吓，但冇傾到，因為佢哋同無綫仲有約，大家嘅關係亦都好好。」

亞視藝員營運科總監黃達輝昨日接受本報查詢時，不諱言的確有斟洽無綫藝員加盟，當中有一線小生花旦，亞視更有機於本月底公佈首批跳槽藝員部份名單，黃達輝在電話中說：「名單就唔講得係邊個，9月下旬公司應該會公佈，我哋傾緊有主角、配角，啱嘅藝員都會傾。」近日屢傳亞視面臨大地震，原有的一哥陳啓泰和一姐張文慈將被離棄，更遑論其他藝員，不過黃達輝昨日否認此說，並向亞視舊人大派定心丸說：「佢哋續咗約啦，公司係唔會冷待原有嘅同事，但舊藝員會有新包裝。」其實何定鈞上場時，兩位無綫前高層陳輝光和陳灌明曾被委任為挖角兵團總司令，但前者近日突然離職兼重返邵氏，實在十分離奇。至於陳灌明昨日否認加盟亞視，只承認曾替亞視介紹合適藝員。也有傳《壹號皇庭》及《妙手仁心》系列的無綫前金牌監製鄧特希會製作亞視新劇，昨天身在北京的鄧特希也同樣否認。採訪：林妃

人物誌：港姐季軍登視后寶座

即將過檔亞視的蔡少芬現年33歲，91年奪得港姐季軍後，即獲無綫力捧，先後擔正多齣電視劇，98年更憑《天地豪情》裏的Diana一角，於無綫台慶頒獎禮榮獲「我最喜愛的女主角」獎（圖），同年又憑《妙手仁心》與拍檔吳啓華雙雙奪得「我最喜愛的拍檔（戲劇組）」獎。至於她有份演出的《妙手仁心II》，現正在凌晨時段重播。不過說到代表作，必定是《洛神》，她扮演的甄宓美若天仙，舉手投足早已心印觀眾心中。

摘自2007年9月13日《蘋果日報》

表揚陳姑娘

陳姑娘說我只求被了解，不求了解人，常常無理埋怨他，不懂欣賞他的好。作為一個從善如流的丈夫，我決定要公開表揚她。首先從上星期的兩晚晚餐開始說起。

其中一晚，我十一時才放工回到家，陳姑娘滿臉倦容，但仍毫無怨言地等我回來。那夜她煮了個叉燒炒蛋，叉燒用了半肥瘦的，肉面有點兒焦，正合我意；蛋炒得剛好，不生也不老。接著的是蒸豬仔肉，這是陳姑娘的拿手好菜，認識她之前我不曾吃過，簡單來說，就是蒸午餐肉。然後是腐乳炒通菜，再加一個外賣來的三文魚卷。

另一晚，陳姑娘先弄了一個飯前小食，酥炸雞軟骨，水準拍得住居酒屋，但她硬是不肯透露造法。然後是焗洋蔥豬扒，她說豬扒未熟，我倒不覺。再來就是豆豉鯪魚油麥菜及煎豆腐，都是好吃的。最後就是重點推介，花膠豬展蜆仔燉冬菇湯，味濃，滋潤，街外多貴也喝不出如此心思。打後兩日我和陳姑娘都精神奕奕，連小便也聞到湯味，厲害。

我問：「個湯真正好喝，煲了多久？」陳姑娘答：「半日啦﹗」我問：「件豬展咁大件，汆了很久？」陳姑娘奇道：「乜要汆既咩？」我答：「咁牙……」

窩囊

把外面的煩惱化造怒氣，回家發洩在家人身上，這種男人最窩囊。記住，站在你面前的是家人，不是賤人。

千萬不要做這一種男人。

鑽飾

洛機儀在一個電視廣告雜誌中說：「我好鍾意同小朋友玩，因為佢地既笑容好靚……」重點是下一句，「……就好似鑽石咁靚。」

唔該，做宣傳都唔使做得咁肉酸呀，下話？如果鑽石真係咁討大家歡喜，斷估你也不會送玩具給節目內的小朋友，讓你拍下他們的笑臉啦？

完場前仲要叫糕浩證講句：「佩戴鑽飾會令你更動人。」再講句唔該，你以為仲有人會咁無知，以為換過件衫執下個樣就好掂啦咩？做明星(或撰稿員)作得出如此言論，可謂經典。

唔好倒錢落海了，畀心機學做番個人好過啦。

慶祝阿月既入且出之夜

真要記下上周六的酒精之夜。

為了慶祝阿月姑娘出院燕爾以及入伙之喜，大伙兒到了顏總的家聚頭。咦，為甚麼月入伙不去月家反到了顏家？原因不明。

所謂嫁出去既女潑出去既水，是夜有六噸翡翠螺、二千打生蠔及一群三文魚任君享用，當然立即手執酒樽飲過不停啦。節目可謂應有盡有，take 6、搶食、倒捨可樂、無聊問答不在話下，邊替阿月畫公仔祝賀邊背誦危天行金句，更是整晚的重頭環節。

結果真是不醉無歸，失儀失禮，實在見笑，還請多多包涵。(雖然大家都唔係好得我幾多……)

聽審

一連兩日去東區死因庭聽審，冷眼旁觀，你知否我最大的發現是甚麼？

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原來心臟病是如此突發如此恐怖的﹗為了自己為了家人，我決定愛惜自己，好好保護身體，勤做運動注意飲食，仲要記住年年驗身，令你放心。

危天行之夜

多得梁錫和李美，自那晚飯聚後不斷回想危天行的金句，讓我興致勃勃。今天放工放得早，立即整理一下，娛人娛己。

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「對唔住喎！有錢就真係大晒！」

「我要你一鋪清袋。」

「你有做魔鬼既條件，魔鬼既最大弱點就係用情太深。」

「出面果兩個同我打過仗幫我賺過錢，但係你唔同。你只不過係華文翰掃出黎既一舊垃圾。」

「虎父犬子呢。」

「我養你，唔係要你響我面前吠，係要你咬華家果班人呀﹗」

「我唔係幸災樂禍，我只係忍唔住笑姐﹗」

「因為你同我都有共同的敵人！」

「我唔係鍾意你聰明，我係鍾意你夠卑鄙。」

「男人身邊得一個女人，係因為佢冇能力。」

「唔夠人地高，就要學識企響巨人既膊頭，咁就睇得遠一的。」

「如果個人將你放係心中，無論你點對佢衰，你都會係佢心上；如果你唔係係個個人心中，無論你點對佢好，佢都唔會將你放係佢心中。」

「你…你…你……」

「呢個世界係冇永遠既朋友，亦都冇永遠既敵人。」

「有競爭先有進步。」

「有恩未必要報，有仇一定要還！」

「係我眼中冇愛同埋恨，只有贏同埋輸﹗」

「如果係真既話，我會好多謝你。」

「從來無人敢丟我部電話﹗」

「識得轉移視線，呢個女人好野呀﹗」

「紹芬。」

「Rocky﹗」

「恭喜你引狼入室﹗」

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其實自超級靚聲演鬥廳起，我和陳姑娘已對伍小生另眼相看，更一度在繁忙的生活中破例追看這節目，為的只是希望看到他遊魂、食鑼絲、唔集中、唔理拍檔、甩beat、入錯位、講錯台詞等等的精彩演出。後來，關菊英當上細契，紅了，我已在想，幾時到伍小生呢？真希望他能重新上位。

不過，陳姑娘現時在人前人後，均否認曾鍾情伍小生。真是反面不認人。

攻心

在法庭上，用計，也攻心。

話說有一天，開庭前眾人靜默無聊，主控忽然對後座的案件主管說：「喂，有次，幾搞笑呀。咁我渣車啦，行左條山路，我老友響隔離位同我講，Peter，呢條路好多蛇架，你小心睇路。我梗係唔理佢，照渣，後來去到目的地，落車，一睇，嘩，嚇得我丫，成地都係蛇，果堆蛇，扁晒，一地蛇屍，恐怖得來又好搞笑，死左成群蛇我都唔知，哈哈哈……」

正當大家都摸不著頭腦、難明主控為何無端論蛇時，主控向辯方大狀道：「係勒，阿佘大狀牙，個同意案情呢你同意個可……」

明晒。

牛腩多汁少腩走蔥

是夜在茶餐廳與陳姑娘一邊吃晚飯，一邊看《歲月風雲》。看到劉松仁雖然欠缺摩打造車，卻想出買下敵人伍衛國的現成車然後拆下摩打裝上己方車輛時，心情激動到不得了，暗覺無記編劇也偶有諗頭。

但吃完飯，細想一下，咦，如此情節不就等於《同居蜜友》中鄭秀文倒掉了梁朝偉的牛腩汁於是被指令前往夏萍的店買一百碗多汁少腩走蔥的牛腩？車，搵笨。

倒是發現劇中飾演危天行的伍衛國，其浮誇程度與霍景良無異，但他太刻意了，未及郭峰般令我著迷。

久仰大名

小強結婚了，一位有才情的創作人娶了一位又聰明又賢淑的美人，真是絕配。很榮幸能參與其中做兄弟，卻怪自己幫不了太多忙，真是失禮。送上深深的祝福，盼他們永遠幸福快樂。

同場加映：遇上主播舊同學，寒暄幾句交換近況，卻竟引來報紙高層的注意，原來他是朋友的舊同學，青年才俊，我是久仰大名了，卻估不到會在這樣的情況下見面，老土也要講句世界真細小。才俊問：「有冇興趣過來做記者呀？」我竟傻呼呼地答：「我依家咪做緊記者囉。」說完也覺自己答得戇居，一點急才也沒有。

黑心大發現

你可以隨時和我說話，不論我是正在讀書抑或工作抑或看電視抑或聽音樂抑或大便，多忙多累我也願意講。只是不要在我熟睡時叫醒我、或對我說話，尤其是負氣話，我會睡不著的，數算千隻綿羊也不能闔上眼，翌日我必定頭暈又頭痛，兼且反胃作嘔同埋發脾氣，很辛苦的。

拜託，幫幫忙。

即管去玩啦

「不要以為一切都很完美，不要以為你出雞人家一定起碼會出豉油。

「你記不記得我們已經多久沒坐在家中的餐桌旁吃飯？我覺得一家圍在一起吃飯很重要，所以環境多擠迫也堅持要放一張固定的餐桌，每次早收工我也例必立即回家。可你呢？不是約了朋友吃飯就是約了同事閒談再不然就是開一些隨時都可開不一定要晚上開的會。我出雞，人家不一定會出豉油呢。

「我曾經在牧師面前哭著請你理一理我，你後來理我了，但好像只是維持了一個月。之後又是不聽電話，對你說話則是左耳入右耳出。我不明白你的同事你的朋友你的公司是如何能夠聯絡上你。做你的同事朋友倒好，好過做你的伴侶。做隻貓做隻狗不做情人，原來並不老套。如果你有預計我會致電找你的話，我勸你不如不要交電話費吧，反正是浪費金錢。

「我有心事，只能對兩隻狗說，因為我身邊無人有空分擔。你知道我近來有甚麼煩惱嗎？你大概不知，正如我不知道你一樣。我是故意不問你的，可能是要報復吧，但去到這地步我又覺得很恐怖。我很累了，我每次回家也覺得很無謂，每次吵架(或者你覺得是我罵你。態度不同吧了)我也覺得很無聊。見面如此，不如不見。

「即管去玩啦你。總有一天，我會豁出去玩個痛快，到時你別驚訝。」

做無線新聞真辛苦

從來事不關己，己不勞心。

所以我也預計不到自己聽到你說的那番話後，會有如此大的反應。連陳姑娘也看得出：「你近來好似好煩惱咁喎。」我也不想這樣，可是那情境，卻叫我震撼至今。

你叫我可以怎樣呢？正所謂手背又係肉，左手又係肉，周身都係肉。兩個都是我的好朋友，我發現自己在你們面前，詞窮了，枉有千言萬語講。

只希望你可以開開心心，他也可以開開心心。我不對「你們」說，你也知道我的立場吧？

事事關心我很樂意，多累也不怕。只望你好。