請多多迫我做帶氧運動

那天在西域一整天，異常煩悶，於是趁傍晚有空，花了五十七分鐘，由總部步行到市區，流了一身汗，氣喘如牛，心情大好。

「做完運動後，往往有心情愉快的感覺。大部分証據顯示，體力活動、特別是有氧運動，對心情有正面的幫助，近期的研究發現，中等強度（最高心率的70至80%）耐力性運動（例如50分鐘跑步機和單車測試）顯著提高血液內 endocannabinoids（一種大麻類化合物）的濃度。由於這類物質也有減少痛楚、使血管與氣管擴張、和令人感到安寧的作用，這都有利於運動的進行和延續，更會激發腦部釋放多巴胺（dopamine），所以同樣會起著使人「上癮」的作用。總之，無論是體內所產生那一種化合物質的效應，做運動（特別是有氧運動，如跑步）往往就有使人感到愉快和沉迷的效果。」(http://www.hkpe.net)

阿杉說，「你因禍得福，仲唔快快講多謝？」佢呢句話的中聽程度，與司令的那一句「恭喜你」實在不相伯仲。